西新へ出張

店主の独り言

こんばんは。

日焼けしている僕を見て「どこか行ったの?^_^」と聞かれるのですが、単なる自転車焼けの竹添です。

今年は例年以上に焼けているような気もします。

 

今日は、先日ブログにアップした、お客様のお母様の運動サポートのために、ご自宅にお邪魔させていただきました。

実は、数日前にホームパーティにお邪魔させていただいたので2回目の訪問でした。

初めてお邪魔させてもらった時も思ったのですが、畳や障子など昔ながらの作りで個人的には大好きな雰囲気で、実家にいるような感じでした。

思わず寝そべってしまいそうでした。笑

 

さて、お母様は87歳とは思えないくらいお元気で話し好き方。日頃から肩回しや足上げ、スクワットなど色々と運動をされているとのことでした。

僕、必要ある?と一瞬思ったのですが、お母さんとお話ししながら少しでも日頃の運動の効率を高めたり、日頃やらないことをすることで身体に刺激を入れていきましょう!

となり、その方向でサポートさせていただくことになりました。

 

人の身体は、適度に動かさないと動かし方を忘れてしまいます(退化)

その結果、筋肉も落ちてしまいます。

なので、運動の目的の一つは、「日頃使わない筋肉をどれだけ使うか」だと思っています。

もちろん、ダイエット、腰痛改善など目的が明確な場合は、それに向けて必要なトレーニングなどのアプローチをしないといけませんが、根底には、まずは日頃使わない筋肉をつかうことで、調和の取れた身体を手に入れることが大切なんじゃないかなと思っています。

 

腰や膝、肩の痛み、納得いかない体型のほとんどの理由は、日頃の生活習慣の結果だったりするので、その生活習慣に変化を加える、日頃使わない筋肉を使うは、以外と重要なんじゃないかと思います。

 

そんな感じで、これから毎週お母さんの身体のサポートをさせていただくことになりました。

期待にお応え出来るように頑張りたいと思います^ ^

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